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具有清理血管作用的10种护心食物
2016/11/13
近日，美国《SHAPE》杂志为读者总结了以下10种具有清理血管作用的护心食物。 1、牛油果墨西哥研究人员在1996年所做的一项研究表明，一周内每天吃牛油果的人，血液中胆固醇水平平均下降17%，且血液中好胆固醇（HDL…
抗癌食品：吃这些食品能防癌抗癌
2016/11/13
癌症是一种高发的慢性疾病，极难治愈且容易复发，已经成为我国居民的第一死因。多吃些抗癌食品对预防癌症极有帮助。具体应该从以下几个方面做起： 1、多食用十字花科蔬菜花椰菜、荠菜、圆白菜、白菜等，含有丰富的…
榴莲酥、蛋黄派、鸡柳等食品营养价值不高要少买
2016/11/13
榴莲酥、蛋黄派、芒果味饮料、鸡柳等食品常常出现在很多人的购物车里。裕丰膳食公司营养师提醒大家，这些食品营养价值并不高，要少买。 　　为了让食品达到“酥”的口感，需要在制作过程中加入大量油脂，因此…
黑木耳的功效没想象中那么神效
2016/11/13
　　黑木耳，又名木菌、树鸡，除了是一种受欢迎的食材之外，黑木耳还被赋予了美容、清肺、降血压等种种“神奇”功能，那么事实确实如此吗？　　因为黑木耳可以清肺，以前矿工、化工工人和纺织工人都会多吃黑木耳。…
食用油的这些知识很多人不了解
2016/11/13
食用油的种类繁多让人应接不暇，结合现实中的使用方式，比如炒菜、油炸或者凉拌，该如何选择油呢？　　油的脂肪酸组成主要影响油的凝固温度和稳定性，在家庭使用中差别不大。人们对于油的直观感受，主要影响因素…
膳食指南建议每天一杯奶，看看你喝对了吗？
2016/11/05
新版的《中国居民膳食指南》建议每人每天饮用300克的奶及奶制品。市场上有各种“奶”和“乳”，该选哪一种呢？　　●名副其实的“奶”有这些：　　１.鲜牛奶（巴氏杀菌乳）　　这种牛奶一般采用巴氏杀菌的加工工艺，…
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